Kręgosłup to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów całego ludzkiego ciała. To właśnie on umożliwia nam utrzymanie prawidłowej sylwetki, a także bezproblemowe poruszanie się. Niestety, czynniki związane z wiekiem, ciężka praca fizyczna, a niekiedy także wypadki, sprawiają, że stan zdrowia kręgów ulega znacznemu pogorszeniu. Z czasem możemy nawet odczuwać ból podczas tak prostych i oczywistych czynności, jak schylanie się, by podnieść coś z podłogi. Wbrew pozorom rozwiązaniem problemu nie kryje się w medykamentach czy też maściach rozgrzewających.
Na kręgosłup? Najlepsza joga!
Tym, co pozwoli ci skutecznie ograniczyć, a nawet całkowicie wyeliminować dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa, jest joga kręgosłupa. Czym - w praktyce - jest joga kręgosłupa? To specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, dzięki któremu wzmocnieniu ulegają mięśnie, znajdujące się w bezpośrednim sąsiedztwie kręgosłupa. Jeśli ty także cierpisz z powodu wspomnianej dolegliwości, to jak najszybciej zapisz się na jogę kręgosłupa do pracowni jogi Yoga Mudra.
